Klumpedunsen på Zumba

Haha, ikväll har jag tränat ett skitsvårt Zumbapass. Det började redan i uppvärmningen med massa konstiga steg. Känner mig inte särskilt graciös, men det är rätt kul ändå. Blir nog fler gånger, men kanske inte varje vecka. Tacka vet jag Body combat!

Body combat

Kom precis hem från ett svettigt body combatpass, riktigt kul! Och mitt onda knä höll, det var bara när vi skulle köra lite styrka och stretch i slutet som jag var tvungen att hitta på lite själv eftersom knät inte tyckte att det var så skönt att agera fot :P

Godmorgon träningsvärk

Igår var jag på mitt efterlängtade träningspass med body combat! Sjukt kul! Men alldeles för mycket folk tyckte jag, svårt att ta ut rörelserna ordentligt då. Men jag har lite svårt att tro att alla som var där kommer fortsätta gå dit vecka efter vecka, det var ju trots allt en prova-på-gång. Nästa gång får jag väl ställa mig längst fram annars, där brukar det vara lite mer plats :)

Hursomhelst har jag en fin träningsvärk idag! Plus ont i knäna :( Var hos Emma igår kväll och tittade på film och på vägen hem ramlade jag med cykeln i en kurva och så slog jag i knäna. Inte skönt att landa på grus! Men jag hade väldigt låg fart, så det kunde ju ha varit värre.. Men jag tycker lite synd om mig själv idag faktiskt Särskilt mitt stackars högerknä :(

Men jag måste säga att jag är grymt imponerad av min plattång i kombination med silk serumet! Jag plattade håret igår morse, sen satte jag upp det i en hästsvans när jag tränade och skuttade omkring där och blev sjukt svettig. Sen när jag släppte ut håret efter att jag hade duschat efter träningen var det i princip lika platt som innan och man såg inte ens att jag hade haft hästsvans i nästan två timmar! Det har aldrig någonsin funkat på mitt hår förut :)

Byta gym?

Jag funderar på att byta gym, på skolan har de nämligen börjat med body combat den här terminen och det är ju min absoluta favoritträningsform, hur kul som helst! Tänkte gå på det imorgon (gratisvecka) och om det är bra byter jag nog dit sista terminen. Fördelen med mitt gym där jag tränar nu är att det är väldigt nära där jag bor, men å andra sidan har de typ inga roliga pass överhuvudtaget. Men det har de ju på skolans gym. Dessutom tycker jag att det är ungefär tusen gånger roligare att gå på pass än att gymma, så ett gruppträningskort för 700/termin är väl egentligen inte så mycket att fundera över? Eller vad säger ni?

Känns ju som att jag kommer utnyttja det mer också eftersom jag till och med längtar efter att få gå och träna när det gäller combat ;)

Zumba

Igår bestämde jag, Emma och Minda att vi skulle träna Zumba idag på lunchen eftersom univeritetsträningsanläggningen har gratisvecka. Sagt och gjort, trots att vi alla var jättetrötta och hellre hade legat i soffan hela dagen, begav vi oss dit och shakade loss. Kul! Och jobbigt! Men jag gillar ju att bli svettig när jag tränar, annars känns det liksom inte som man har ansträngt sig på samma sätt. På fredag blir det nog body combat där, min favvo! Synd att jag inte kan gå på det oftare, det finns inte på mitt gym :( Tror faktiskt att jag skulle träna oftare om jag fick gå på det en eller två gånger i veckan, sjukt kul!

Träningsprogram

Nu har jag fått ett litet träningsprogram för att stärka ryggen och bålen, kan verkligen behövas! Vet inte om jag någonsin har känt mig såhär svag förut! Körde det igår kväll (efter vattenaerobicsen) och sen imorse. Följt av en promenix i blåsten. Övningarna är riktigt jobbiga, de flesta går ut på att man ska stå på ett sätt så det blir lite instabilt, så man får jobba lite extra för att stärka musklerna. Nu får jag vara envis och köra dem varje dag så borde jag må bättre snart!
Ibland, när jag har extra dåliga dagar, är det lockande att bara ge upp, men det tänker jag minsann inte göra! Det vore bara dumt!

Motvind

Har inte varit på topp alls i helgen, känns som jag har något skit i kroppen för jag är så himla trött hela tiden. Försökte bota det nyss med en cykeltur, vet inte om det hjälpte direkt. Det gick jättelätt åt ena hållet, men på tillbakavägen var det sån sjuk motvind så det kändes inte som jag tog mig någonstans. Men det gjorde jag ju uppenbarligen eftersom jag är hemma igen.

Idag väntar något så roligt som att tvätta. Borde verkligen städa också. Och läsa ut den jobbiga engelska boken så jag kan skriva lite om den.

Hahaha, var tvungen att göra en ny version av den vänstra vackra bilden :P Den högra är alltså den nya, ser ut som jag har mer muskler än jag egentligen har även den här gången, haha :P


Egentligen skulle jag visa mitt nagellack, men det kom ju inte med på bilden ovanför :P 713 South beach från IsaDora. Aningens mer orange än på bilden. Somrigt iaf :)



Jarrå!

Nu känns det som jag har kommit igång med träningen igen! Nyss hemkommen från gymmet och efterföljande mil på cykeln. Utomhus såklart. Vägrar sitta inne och cykla när man kan göra det ute ;) Men alla maskiner jag kör styrka på är lite svåra att få med sig ut, så styrketräning får jag köra inomhus :) Man kan ju såklart hitta grejer i skogen att lyfta och hålla på med, men det känns lite överdrivet faktiskt :P

Nu blir det dusch och sen ut i solen och läsa. Skönt att det blåser lite idag tycker jag, så man slipper gå in stup i kvarten för att man är överhettad :)

Hur blir man trött på kvällen?

Är det fysisk ansträngning som krävs för att jag ska bli riktigt trött på kvällarna alltså? Var och tränade för några timmar sen, jag och spännisarna. Med Foo Fighters i lurarna, himla fint! Och nu är jag faktiskt trött och överväger att gå och lägga mig ganska snart. Oftast är jag trött typ hela dagen och piggnar till sen på kvällen.. Är en riktig kvällsmänniska. Men nu är jag faktiskt trött på riktigt. Den där cykelturen fram och tillbaka till stan, med stopp på Willys för att handla mat, och sen styrketräning på gymmet gjorde nog susen. Blev definitivt svettigast av att handla mat kan jag avslöja, haha.

Får försöka fortsätta såhär, cykla och träna. Synd bara att jag är sämst på att hålla igång min träning, kan träna jättebra i några månader och sen tränar jag typ ingenting de nästkommande månaderna. Hur gör man egentligen för att få träningen till en rolig rutin så man fortsätter?
Favoritklänningen i sommar :) Och en fin nässelfjäril som hade tagit sig in i badrummet. Den levde dock inte så länge eftersom en viss katt älskar att jaga allt som flyger.

Gymmet!

Hade tänkt träna tidigare idag, men så upptäckte jag att de öppnade kl 16. Dåliga öppettider nu på sommaren! 8-12 vissa dagar, 16-21 andra.. Inte för att jag har massa tider att passa, men jag gillar bättre att träna på morgonen/förmiddagen så jag slipper tänka på det resten av dagen :P Men nu är jag ombytt och klar, så nu tar jag cykeln och beger mig till gymmet. Har precis lagt kyckling i marinad, så det ska jag äta när jag kommer hem :)

Gym

Jag skäms nästan för att erkänna det, men jag har inte tränat ordentligt (bara gått promenader då och då) på flera månader. Inte riktigt okej alltså. Så imorse när Jenny sms:ade och frågade om jag skulle följa med och träna var jag inte sen att haka på. Vi ska dit imorgon också, så nu ska vi minsann komma igång igen! I höstas var jag jätteduktig och tränade 3-5 gånger i veckan, då hade jag massa tid över eftersom det var lugnt i skolan också.. Men i vår har jag förfallit, haha. Fast jag har lyckats behålla vikten någorlunda i alla fall, så maten är jag fortfarande ganska duktig med. Nu är målet med träningen mest att må bra och få en lite snyggare kropp ;)

Träningsryck!

Jag har varit trött och haft ont hela dagen, men ändå har det funnits en tanke i bakhuvudet om att gå och träna. Kl 19 skulle det vara ett dance-pass som jag var sugen på att testa. Men efter en heldag på skolan och sedan en sväng till Willys och en vidrig bussfärd hem (det var överfullt, man fick knappt ens plats att stå.. Och såklart extra kul med en tung ryggsäck och två tunga matkassar..) bestämde jag mig för att stanna hemma och vila istället. Men så pratade jag med Jenny en halvtimme innan passet började. Och en kvart senare var jag påväg till gymmet, woho! Passet var ganska roligt, men verkligen inte alls vad jag hade tänkt mig. Jag trodde att det var hoppa och skutta a la aerobics eller typ zumba, men det var det verkligen inte. Hörde knappt vad människan sa för det var så hög musik i andra halvan av gympasalen med bara en skjutvägg mellan.. Men jag tror det var jazzbalett vi ägnade oss åt :S Ganska kul, men lite svårt.. Och som sagt, inte alls vad jag hade tänkt mig. Blev knappt svettig, så efteråt körde jag två 10-minutersprogram på den nya crosstrainern! Och vilken skillnad det var motför de gamla. Den här var mjuk och följsam och väldigt trevlig att ha att göra med, haha :)

Och även fast jag fortfarande har ont i nacken och ryggen så känns det lite bättre efter att jag har tränat. Så nu blir det nya tag med träningen. Igen, haha. Alltid ska det hända nåt så jag inte kan träna på ett tag och då är det alltid skitsvårt att komma igång igen.. Men nu när jag väl har tagit mig iväg är det bara att fortsätta med det också. Bara och bara.. :P

Zumba och nya träningskläder

Jag har inte tränat på typ en månad(inte okej!) så jag tyckte det var dags nu. Särskilt med tanke på att jag köpte lite nya träningskläder idag när jag och Jenny var på Marieberg köpcentrum, måste ju inviga dem :) Det blev ett par byxor/tights, ett linne och en t-shirt. Vet inte om jag kommer träna i t-shirten, tyckte den var rätt fin, så jag kanske använder den till vardags istället, får se :) Den får ni se en annan gång hursomhelst. Köpte byxor i mindre storlek än normalt eftersom de jag hade i princip ramlar av mig när jag rör på mig, alltid roligt när man kan ha en mindre storlek. Och jag älskar att linnet är långt! Lite klänning/tunika-aktigt. Känner mig inte riktigt bekväm i heltighta träningskläder nämligen.. Så det får vara tight antingen upptill eller nertill. Så jag körde nyss en snabbis med Zumba här i vardagsrummet, skönt att röra på sig!


Hurtbulle!

Idag är jag verkligen en hurtbulle! Tränade ju på förmiddagen, sen gick jag fram och tillbaka till skolan, dvs en timmes promenad. Och snart ska jag iväg på vattengympa. Just nu känner jag mig väldigt trött, men jag ska nog orka med att plaska lite i vattnet, man kan ju lägga sin egen nivå som tur är :) Har precis suttit med mitt arr i en timme ungefär. Det är väldigt roligt, men tidskrävande.. Om jag tycker att det låter okej nu med det otroligt dåliga ljudet så lär det ju låta himmelskt med riktiga stråkar sen ;)

Och just det. Imorgon ska jag jobba, de ringde 16.15 idag och frågade om jag kunde komma imorgon och leka klassföreståndare åt 2:or. Det blir spännande. Men jag har träffat dem förut iaf, alltid något. Dock undervisade jag dem i musik då. Och det har jag ju lite bättre koll på så att säga.

Oj, tiden springer iväg. Måste packa ner baddräkten. Ciao!

Jag ljög

Ingen träning idag, ljög jag imorse. Det blir nämligen vattengympa ikväll med Gabriella, tänker mig att träningsvärken kommer må bättre efteråt. Om det är alltför jobbigt kan jag ju alltid plaska i vattnet ;) Men det brukar gå bra även fast det faktiskt är jobbigare än man kan tro, men jag orkar minsann :) Det blir himla bra att träna ikväll, för då slipper jag göra det imorgon och kan ha frisörfixat hår lite längre, haha :P

Hade ju inte tackat nej till vattengympa i den här miljön!

Bilden har jag lånat härifrån.

Biggest loser

Nyss hemkommen från dagens andra träningspass, det händer ju verkligen inte varje dag att jag tränar två gånger på samma dag! Men det funkade bra på vattengympan med :) Och imorgon blir det gymmet igen, himla bra med en träningskompis, då kan man peppa varandra :)

Nu ser jag Biggest loser-finalen lite i efterhand. Så himla kul att se hur mycket de har gått ner. Blir alldeles rörd över hur glada de blir :)

Delmål ett: check!

Sidsådär ja! Nu har jag minsann nått mitt första delmål med viktnedgången, en hel månad tidigare än jag hade räknat med faktiskt! -6,1 kg sen 2 aug, så jag är absolut nöjd. Men jag fortsätter, 10 kg till vill jag få bort. Eller åtminstone 5 och byta ut fettet mot muskler istället ;) Dumt att stirra sig blind på siffror.

Har precis varit och tränat med Jenny, himla skönt att gå dit på morgonen när det knappt är några där. Massa barn i omklädningsrummet visserligen, men de var ju inte på gymmet :) Bytte till mitt andra träningsprogram nu, där jag har två olika styrketräningsprogram, så nu kan jag träna på gymmet oftare eftersom det inte blir samma muskler som jobbar varje gång. Idag blev det ben, bröst och triceps. Nästa gång (imorgon) blir det rygg, mage, biceps och axlar.

Nu blir det dusch, tidig lunch och sen beger jag mig till skolan för lunchkonsert, träffa fina Matilda som jag inte har sett på 1,5 år (vi gick i samma klass första året på musikhögskolan) och sen lektion.

Morgongym

Inte varje lördag jag går upp kl 8 för att kunna vara på gymmet när de öppnar kl 9, men Jenny drog med mig idag :) Gick och lade mig vid tolv igår, så jag har ju ändå fått sova.

Hahaha, vilken bild det blev, ser ut som värsta bodybuildern :D Tror faktiskt inte att mina muskler är såhär synliga, det är skuggorna som luras lite.

Bra mat efter träning?

Jag har alltid så svårt att komma på något vettigt att äta efter jag har tränat på kvällen, då vill man ju inte slänga i sig värsta köttbiten direkt.. Men proteinrikt ska det ju vara. Så ikväll efter vattenaerobicsen blev det rökt kalkon, avocado och keso, det måste väl ändå vara bra? :)



Jag gissar på träningsvärk i benen imorgon, han körde riktigt hårt med oss, men det var kul! Och nu är jag trött som bara den.. Ska bara se klart Biggest Loser Sverige på nätet, sen lägger jag mig.

Jaaa!

Har ju varit med i diverse tävlingar i bloggar och nu har jag äntligen fått vinna något. Ni kanske minns om när jag skrev om mitt bästa träningstips? Den tävlingen var det, så nu kommer jag få en stegräknare som ska användas flitigt :) Det piggade verkligen upp min annars så tråkiga förkylningsdag :) Tack Sofia!

Tidigare inlägg
RSS 2.0